No hay un mejor absoluto: depende de tu uso y tu peso. El aire es más ligero, se ajusta con bomba según la presión y es progresivo (se endurece al final y se afina con tokens), con algo más de fricción de retenes. El muelle es lineal, muy sensible al inicio y constante, no pierde aire, pero es más pesado y menos ajustable. Por eso el aire domina en trail/XC y el muelle en enduro/descenso. Si vas por aire, ajusta primero la presión según tu peso.
No es "uno gana". Cada resorte está hecho para algo distinto. Aquí va en qué se diferencian de verdad.
Resorte de aire. Usa aire comprimido, así que es más ligero y lo ajustas con una bomba subiendo o bajando la presión. Su curva es progresiva: se endurece al final del recorrido, lo que protege de los fondos, y esa progresividad se afina añadiendo o quitando tokens. A cambio, los retenes que sellan el aire añaden algo de fricción (stiction) que se nota sobre todo al inicio.
Resorte de muelle (coil). Es un muelle metálico de respuesta lineal: arranca a moverse con muy poca fuerza, así que es muy sensible al inicio y constante a lo largo del recorrido. No pierde aire porque no lo usa. A cambio pesa más y se ajusta menos: para cambiar su dureza no hay bomba, se cambia el muelle por otro más blando o más duro.
En enduro y descenso se usa mucho el muelle por su soporte y su sensibilidad en terreno muy técnico y rápido. En trail y XC manda el aire por su peso bajo y su ajuste fino con bomba y tokens. Tu peso también cuenta: con aire ajustas la presión a tu peso; con muelle eliges el muelle de la dureza adecuada.
Si te decantas por aire, las dos fichas que de verdad cambian el tacto son cuántos tokens poner y la presión según tu peso. Con muelle, en cambio, esos dos ajustes no aplican: lo tuyo es elegir bien la dureza del muelle.
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No hay mejor absoluto: depende del uso y del peso. Aire más ligero y ajustable (trail/XC), muelle más sensible y constante (enduro/DH).
Porque es lineal y arranca con muy poca fuerza, sin la fricción de retenes del aire. A cambio pesa más y se ajusta menos.
Puede perder algo de presión muy lento; conviene revisar con la bomba. El muelle no pierde aire, pero no se ajusta con bomba.
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